oktober 4, 2022

Schoenen tegen hielspoor bij pijn onder de hiel

1 min read
schoenen tegen hielspoor

Wanneer je pijn ervaart onder de hiel kun je last hebben van hielspoor. Dit kan komen door overbelasting van de voet door te lang te staan of te lopen. Hiervoor is het handig om goede schoenen aan te trekken met een goede zool. Zo biedt deze de ondersteuning om deze inspanning voor de voet goed te kunnen verdragen. Schoenen tegen hielspoor kan deze ondersteuning bieden. Het is handig om te blijven bewegen, maar niet te veel belasting aan de voet te geven. Beweeg dus in zekere zin met mate en zorg voor goede schoenen om op te lopen. Dit is essentieel voor herstel van hielspoor. Ook als je geen last heb van hielspoorklachten, kunnen schoenen deze klachten ook voorkomen. 

schoenen tegen hielspoor

Adviezen tegen hielspoor om klachten te verminderen

Wanneer je erachter bent gekomen dat de klachten onder de voet hielspoor klachten zijn, zijn er een aantal adviezen waaraan je de klachten kunt verminderen en verhelpen. Zo moet je niet te lang staan of lopen. Ga na een stuk gelopen te hebben even zitten om de hielspoor rust te geven. Daarnaast is het advies om goede schoenen te dragen tijdens het lopen. Goede schoenen dragen bij aan ondersteuning van de hielspoor en verder herstel. De ergste pijn gaat binnen een paar maanden over als je de hielspoor niet al te veel belast, Ga bijvoorbeeld zwemmen of fietsen in plaats van kilometers hard te lopen.